HORMONES

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La grossesse est un évènement extrême pour le corps féminin… plus que tout exploit style monter à l’Everest
ou le Tour de France… d’ou le besoin d’hormones


ADRÉNOCHROME, LA DROGUE EXTRAITE DU SANG DES ENFANTS PAR LA SECTE 6666 KHAZARE
DANS SES RITUELS SANGUINS.


Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les membres de l’élite qui opèrent dans l’ombre pour contrôler la ferme humaine vivent tant d’années ?
L’hypothèse avancée dans cet article est tout simplement effrayante et tout à fait vraie. Si vous êtes très sensible à la dure réalité de la vérité, ne poursuivez pas votre lecture.  Si vous voulez savoir où vont les milliers d’enfants qui disparaissent chaque année dans le monde entier, alors il y a peut-être une solution.
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ADRÉNOCHROME, LA DROGUE EXTRAITE DU SANG DES ENFANTS PAR LES SECTES DU POUVOIR DANS LEURS RITUELS SANGUINS.
RÉVEILLEZ-VOUS
Beaucoup croient que les « gens » au pouvoir sur cette planète vivent si longtemps grâce à leur argent, qui leur donne accès aux meilleurs traitements, aux médicaments et à la nourriture, ce qui rend leur vie plus longue, mais il existe une théorie beaucoup plus effrayante qui pourrait nous révéler le secret derrière leurs rituels sombres et leur longévité, l’adrénochrome, la drogue secrète des illuminati. L’adrénochrome est techniquement un composé chimique produit dans le corps humain lorsque l’adrénaline s’oxyde. Cette adrénaline produit dans le corps humain des sens aigus, une force accrue et l’euphorie, c’est pourquoi il ya beaucoup de gens dépendants de l’adrénaline.
On croit qu’en consommant l’adrénochrome, il peut provoquer des hallucinations extrêmes, des sentiments de pouvoir et d’euphorie qui le rendent très addictif mais comment ce produit chimique est-il extrait du corps humain, la réponse est terrifiante et pourrait révéler un des objectifs derrière les rituels du sang pratiqués par ces psychopathes au pouvoir.
ADRÉNOCHROME, LA DROGUE EXTRAITE DU SANG DES ENFANTS PAR LES SECTES DU POUVOIR DANS LEURS RITUELS SANGUINS.
L’adrénochrome dans l’antiquité
Cela s’est produit tout au long de l’histoire, il suffit de se rappeler les rituels de sacrifice de nos ancêtres où l’on croyait qu’en buvant le sang de la victime, le chaman avait le pouvoir de communiquer avec les dieux et de les apaiser. Les propres récits de la Bible racontent comment Yahvé a exigé des sacrifices de sang pour calmer sa colère ou, plus récemment, ce qui est arrivé à Elizabeth Bathory, la comtesse hongroise du 17ème siècle, mieux connue sous le nom de comtesse sanglante, qui a systématiquement assassiné des centaines de filles qui lui servaient uniquement pour boire son sang aux effets rajeunissants.

Selon le documentaire « adrénochrome » de Myers, l’adrénochrome est extrait d’une victime terrorisée, torturée ou qui peut être sacrifiée lentement, le tout pour augmenter la quantité d’adrénaline qui coule dans le corps de la victime, puis, lorsque le point le plus élevé de la terreur est atteint, avant d’être tué, on extrait avec une aiguille de la base du cou ou du moignon, selon Myers, la drogue peut être commercialisée une fois recueillie à un prix exorbitant.
Jay Myers n’est pas le seul à avoir exposé cela, par exemple, Arizona Wilder, l’esclave MK ULTRA, dans son livre révélations d’une Mère Déesse nous dit textuellement ce qui suit :
« Dans ces rituels, il y avait ceux qui ont été sacrifiés, les gens ont été tués, ils croient et leur disent que ce qu’ils font est un honneur et ils sont honorés d’obtenir l’adrénochrome, sortir de leur sang, ce qui est ce dont les reptiliens ont besoin pour ceux qui ont la forme humaine, l’adrénochrome pour le maintenir et développer davantage leurs capacités psychiques, la seule façon dont l’adrénochrome peut traverser le sang comme il le mérite est par le sang de celui qui a longtemps souffert et a subi de la torture et un traumat.
ADRÉNOCHROME, LA DROGUE EXTRAITE DU SANG DES ENFANTS PAR LES SECTES DU POUVOIR DANS LEURS RITUELS SANGUINS.
Un autre qui a révélé ce secret d’élite est Barker, auteur du livre cannibalisme, la succion du sang et les adeptes satanistes, dans lequel il dit que l’élite torture leurs victimes pour remplir leur sang d’adrénaline juste avant leur mort et puis le boire, cependant, la dépendance à l’adrénochrome ne semble pas seulement être due à l’effet de la poussée d’adrénaline et de la force ressentie par les consommateurs, mais semble également avoir un effet anti-âge, c’est pourquoi on croit que l’adrénochrome est le secret de la jeunesse éternelle de l’élite osLe sang juste avant de mourir et de le boire, cependant, la dépendance à l’adrénochrome ne semble pas être seulement par l’effet de la poussée d’adrénaline et la force éprouvée par les consommateurs, mais semble également avoir un effet anti-âge, alors on croit que l’adrénochrome est le secret de la jeunesse éternelle de l’élite noire.
Même Robert Davis Steele, ancien fonctionnaire de la CIA, a révélé que si vous buvez du sang plein d’adrénaline, un enfant aura le double effet anti-âge qui explique pourquoi ces psychopathes préfèrent sacrifier les jeunes enfants, y compris les bébés, Robert a également révélé qu’ils peuvent également stocker leur moelle épinière comme un agent anti-âge.

Dans cet entretien avec Robert David Steele et résumé de la conférence de la Cour internationale de justice naturelle, il parle de la façon dont la caravane des migrants aux États-Unis est une caravane organisée, le contrôle mental est une réalité, les vaccinations pour rendre malade et stériliser la population et comment des millions d’enfants disparaissent dans le monde.

L’adrénochrome au cinéma
Même Hollywood a promu cette idée d’immortalité en consommant du sang dans tous ses films de vampires, ce qui peut parfaitement être une métaphore de la réalité montrée dans le cinéma aux yeux de tous.
ADRÉNOCHROME, LA DROGUE EXTRAITE DU SANG DES ENFANTS PAR LES SECTES DU POUVOIR DANS LEURS RITUELS SANGUINS.
Le film avec Benicio del Toro et Johnny Depp, Miedo y desco en las vegas est basé sur le livre de l’écrivain Hunter S. Thompson du même nom. Il raconte l’histoire de Thompson lui-même et de son avocat au cours d’un voyage fou à travers la ville du péché. Pour vous donner une idée, la fête de sauvetage à Las Vegas serait un conte de Heidi comparé à celui auquel ces deux amis s’en tiennent.
Le moment le plus fou du film se produit précisément lorsque les protagonistes ingèrent de l’adrénochrome. Métabolite de l’adrénaline qui ne peut être obtenu qu’en l’extrayant de la glande surrénale d’une personne vivante. Vivre est important. Pourquoi ? Parce que ce que la glande surrénale sécrète, c’est de l’adrénaline, et pour qu’elle sécrète le plus d’adrénaline possible, il est nécessaire d’amener la personne au plus haut niveau de stress possible, et comment faire cela ? Si la victime est morte, c’est inutile, cela aura-t-il quelque chose à voir avec les tortures et les démembrements subis par les filles Alcásser avant leur assassinat ?
Dans le film, on lui attribue des effets psychoactifs écrasants, revenant au personnage joué par Johnny Depp, complètement schizophrène.
Stanley Kubrick’s Mécanique Orange
Stanley Kubrick lui-même (réalisateur suicidaire il y a quelques années) dans son film, l’orange métallique a fait un clin d’œil à l’adrénochrome avec le fameux lait avec une substance supplémentaire prise par les protagonistes, le tout déguisé en science-fiction,
CONCLUSION
Tout cela pourrait expliquer le fameux mythe des vampires et les rituels du sang pratiqués aujourd’hui par les familles illuminati, ces enquêtes montrent pourquoi il peut exister aujourd’hui certaines sectes de pouvoirs factuels dépendant du sang humain chargé d’adrénaline.
En conclusion, tout semble indiquer que l’élite sombre sacrifie des gens pour la plupart des enfants pour extraire l’adrénochrome de leur sang et sont devenus dépendants de ses effets d’extase et de rajeunissement.

10 sens humains que les cultures anciennes connaissaient bien,
mais que nous avons presque oublié

10 sens humains que les cultures anciennes connaissaient bien, mais que nous avons presque oublié

Nos ancêtres étaient pleinement conscients des différents sens du corps humain et les utilisaient en conséquence. La société moderne semble avoir oublié tout ces sens, car nous croyons qu’il n’y a que cinq sens : la vue, l’odorat, le goût, le toucher et l’ouïe.

Loin de ce qu’on croit dans la culture populaire, les sens humains sont supérieurs à cinq. En plus de la vue, de l’odorat, du goût, du toucher et de l’ouïe, notre corps a de nombreux autres sens qui ont été jetés dans l’ombre au fur et à mesure que la société a évolué.

Ces dix sens ont été largement utilisés et reconnus par les cultures anciennes dans le monde entier, mais se sont perdus tout au long des années alors que la société moderne devenait «plus froide» et insensée à cause d’un tas de nombreuses raisons différentes. Nous avons oublié les capacités immenses de notre corps et nous sommes devenus moins connectés à notre environnement, surtout parce que beaucoup d’entre nous sont éloignés de notre environnement, éloignés de nos sens.

Peut-être est-il temps de commencer à suivre le mode de vie ancien et de devenir plus en contact avec les différents sens que notre corps possède, mais nous décidons d’ignorer.

Les chimiorécepteurs : Ils sont liés à la détection des hormones et des médicaments. Ils peuvent également réguler le réflexe de vomissement. Ce sont des extensions sensorielles du système nerveux périphérique dans les vaisseaux sanguins.

Récepteurs extensibles : Situés dans les principaux organes, ils permettent la détection de la dilatation des vaisseaux sanguins. Ils sont liés aux maux de tête. Les récepteurs étirables sont liés neurologiquement à la moelle dans le tronc cérébral par des fibres nerveuses afférentes. Curieusement, ils surveillent la tension artérielle et ont la capacité de stimuler la libération de l’hormone antidiurétique (ADH) de la glande pituitaire postérieure.

Équilibrioception ou le sens de l’équilibre. Ce sens, situé à l’intérieur des oreilles, permet aux humains de maintenir l’équilibre et de faire les changements nécessaires afin que le corps soit maintenu en équilibre pendant le mouvement. L’équilibre est le résultat d’un certain nombre de systèmes corporels travaillant ensemble : les yeux (système visuel), les oreilles (système vestibulaire) et le sens du corps où il se trouve dans l’espace (proprioception) doivent idéalement être intacts.

Nociception : Elle est responsable de la perception de la douleur. Elle se compose de trois types de récepteurs : somatique (os et articulations), cutanés (peau) et viscérale (organes internes). Comme l’ont noté les experts, les nocicepteurs ont un certain seuil ; c’est-à-dire qu’ils ont besoin d’une intensité minimale de stimulation avant de déclencher un signal.

Faim : Grâce à ce sens, le corps identifie le besoin de se nourrir. Cependant, dans le monde d’aujourd’hui, même si nous ressentons de la faim, nous sommes dans un environnement tellement rapide que beaucoup d’entre nous ignorent ce sens. En outre, il y a ceux qui mangent même lorsqu’ils sont pleins, ignorant qu’ils ont acquis ce sens autrefois. Ici, nous pouvons également inclure la soif, qui permet plus ou moins à votre corps de surveiller son niveau d’hydratation afin que vous sachiez quand vous devez vous hydrater.

Capteurs de tension : Ils sont situés dans les muscles et permettent au cerveau de réguler l’intensité de la tension musculaire.

Propioception : Cette carte des récepteurs sensibles permet au corps de connaître l’emplacement spatial de chacune de ses parties. La propioception se distingue de l’extéroception, par laquelle on perçoit le monde extérieur, et l’interception, par laquelle on perçoit la douleur, la faim, etc.

Son / Audition : Ce sens détecte les vibrations sonores logées dans différents milieux, comme dans l’air ou l’eau. Dernièrement, notre société n’entend pas ou n’écoute pas, et nous avons rarement le temps d’écouter le silence, ce qui est largement répandu par différentes cultures à travers le monde.

Thermoception. Ce sens est responsable de la détection de la température de l’environnement extérieur et de la régulation de la température du corps lui-même. Les détails de la façon dont les récepteurs de température fonctionnent sont encore en cours d’investigation.

Démangeaisons : Indépendamment du toucher, il est logique de capturer et d’envoyer la sensation de prurit au cerveau. Selon Brainfacts, les démangeaisons pourraient être une des nombreuses sensations communiquées par d’autres neurones sensoriels.

Pour qui le chant du choeur est-il bon pour la santé

Chanter en choeur permet de faire baisser le stress, respirer par le ventre et augmente les défenses immunitaires.

Depuis des années, la musicothérapie soulage maux et malades.

Le chant choral, une pratique très répandue qui n’est plus synonyme de messe du dimanche depuis longtemps, procure nombre de bienfaits pour la santé.

Mémoire, posture, muscles, respiration… 20 Minutes a listé sept impacts du chant en groupe sur la santé physique et psychique.

Christelle a préféré, il y a cinq ans, s’inscrire dans une chorale plutôt que de suivre les réunions des alcooliques anonymes. « J’en suis enchantée, j’ai pu rencontrer des personnes qui ne pouvaient me juger et qui n’étaient là que pour chanter et passer un bon moment. » Un plaisir, voire une passion, partagé par plus de 2,6 millions de choristes en France, selon un sondage réalisé en 2015 par l’association Europa Cantat.

Gospel, opéra, chanson pop, chants sacrés, polyphonies basques… Quel que soit le style, chanter en chœur est un bon remède – naturel et peu onéreux – pour rester en forme. Voire même pour prévenir les dépressions, maladies neurodégénératives et maux de dos. D’ailleurs, de nombreux services de gériatrie utilisent la musicothérapie pour aider les patients à récupérer mémoire, énergie et joie de vivre. Jusqu’au 31 mai, l’opération « chantons à tout âge » propose des concerts dans des hôpitaux gériatriques à travers le pays. Car quel que soit son âge, son niveau de solfège et son oreille, chanter à plusieurs offre quantité de bienfaits psychiques et physiques.

Lutter contre le stress

Premier avantage, le fait d’oublier les petits tracas du quotidien pour chanter à l’unisson. Ce que résume bien Agnès, une internaute choriste depuis 2014 : « chanter ensemble donne un sentiment d’union et de détente, de bien-être car on se concentre, donc on ne pense à rien d’autre. » Pas besoin d’être Farinelli ou d’avoir l’oreille absolue pour prendre son pied.

Si le chant ne guérit pas, il est utile pour prévenir dépression ou burn-out, en redonnant de l’énergie et en abaissant le stress. Avez-vous déjà remarqué comment on peut arriver épuisé à une répétition et ressortir exalté, excité au point qu’il est difficile de s’endormir une heure après la dernière note ? De nombreuses recherches ont documenté l’impact sur le corps du chant choral. « Une étude de l’université de Californie sur des tests salivaires de chanteurs à la fin d’un concert en chorale a montré un taux moins élevé en cortisol, hormone du stress », explique ainsi Philippe Barraqué, musicologue, musicothérapeute et auteur de La voix qui guérit*.

Apporter Confiance et sociabilité

Bruno, un internaute amoureux de chœur (comme l’auteure de ces lignes), l’assure : depuis qu’il a repris non pas une, mais deux chorales, il a senti la différence. « Les effets de bien-être, la reprise de confiance, la plénitude durant les répétitions et les concerts ont été salvateurs, confie-t-il. Le chant participe, pour moi, à une bonne hygiène de vie, à un équilibre psychologique. »

En effet, le cerveau sécrète de l’ocytocine, hormone de l’attachement et de la confiance. « Cela aide à reprendre confiance car on se sent accueilli, on fait un avec le groupe, justifie Edith Lecourt, psychanalyste et musicothérapeute. C’est une activité souvent utilisée pour tous ceux qui ont des problèmes de relations, des difficultés à s’exprimer, une timidité maladive. »

Une chorale offre aussi des rencontres, parfois des amitiés, un partage d’émotions fortes. Ce qui a poussé le chercheur d’Oxford en psychologie Jacques Launay à le qualifier de « parfait icebreaker » : « de plus en plus de preuves suggèrent que nos relations sociales peuvent jouer un rôle vital dans le maintien de notre santé – un bon réseau social, par exemple, peut avoir plus d’avantages pour la santé que d’arrêter de fumer », écrit le chercheur. Une socialisation précieuse pour des retraités isolés, par exemple.

Améliorer sa posture

Une bonne répétition ne peut commencer sans un moment de détente, d’étirements, de coordination des souffles. Une petite gymnastique qui permet de retrouver un dos droit, une respiration basse, des épaules détendues, des pieds bien ancrés dans le sol, un corps réaligné et une attention aux autres. « Chanter fait travailler sa ceinture abdominale, les muscles intercostaux et tout l’axe vertébral », souligne Philippe Barraqué. Un peu comme dans le Pilates. Une activité physique douce, donc praticable par certaines personnes âgées, enceintes, blessées ou handicapées qui ne peuvent pas ou plus pratiquer de sport.

Travailler la mémoire et les neurones

Retenir une partition, voilà un exercice ludique qui aiguise la mémoire. « La musique, comme tout apprentissage de langue, fait travailler les neurones, souligne Philippe Barraqué. Le chant choral permet de développer la mémoire, mais aussi la créativité. »

Ce loisir est très complet pour le cerveau, comme l’explique Pierre Lemarquis, neurologue et auteur de Sérénade pour un cerveau musicien*. « Le son va stimuler notre lobe temporal. Puis notre lobe frontal, partie du cerveau qui permet d’agir sur le monde. Tout ce trajet finit dans le circuit du plaisir et de la récompense. On va sécréter de la dopamine, hormone de la joie. De l’endorphine, qui calme la douleur. Et de la sérotonine, ce qu’on trouve dans les antidépresseurs, qui est bon pour le moral. »

Ce loisir ne soigne donc pas, mais peut aider certains patients. Notamment les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. « Cette activité, qui demande un travail intellectuel, social, une mémorisation, peut retarder l’apparition de la maladie et faire en sorte qu’elle évolue moins vite », reprend le neurologue. La musique agit comme une Madeleine de Proust. Le souvenir, lié à l’émotion, ressort comme au premier jour. « C’est spectaculaire de voir des malades qui ne reconnaissent pas leurs enfants se remettre à chanter une chanson de leur jeunesse… et même de vous l’apprendre », reprend-il. De plus, les personnes âgées qui perdent de l’audition vont mieux analyser les sons et développer une meilleure écoute dans le bruit. Autre atout de la musique, certaines personnes qui bégaient réussissent à dépasser ce handicap quand elles chantent.

Muscler les défenses immunitaires

Une étude scientifique, publiée en 2004 par l’Institut musical de l’Université de Francfort , suggère que chanter en chœur augmente les défenses immunitaires. En effet, les chercheurs ont observé, grâce à des prises de sang effectuées avant et après une répétition d’un chœur, que les chanteurs avaient un taux plus élevé d’ immunoglobulines A, anticorps qui protège les muqueuses des infections, après avoir chanté du Mozart… « Mécaniquement, chanter va faire bouger le diaphragme, donc masser les entrailles et faire circuler l’énergie interne, analyse Louise Vertigo, chanteuse et animatrice d’ateliers sur La voix et le souffle. Ce qui protège des maladies, selon la médecine chinoise. »

Apporter un lifting naturel

Vous avez sans doute remarqué que les chanteurs, notamment pour sortir une note aiguë, doivent parfois s’adonner à certaines grimaces. Front, menton, pommettes, zygomatiques s’activent, ce qui maintiendrait l’élasticité du visage. « C’est pas du botox !, nuance Philippe Barraqué. Mais en ouvrant grand la bouche, en actionnant nos maxillaires, une décontraction s’opère ».

Augmenter ses capacités respiratoires

Chanter, c’est être son propre instrument. « On se connecte avec son souffle profond, comme dans la méditation, précise Louise Vertigo. On croit trop souvent que la respiration, c’est au niveau des poumons. Mais on apprend avec le chant à respirer du crâne jusqu’au bassin, à déployer notre capacité respiratoire. Tous les chanteurs vous le diront. » Un atout pour celles et ceux qui souffrent de maladies respiratoires. Mais pas seulement, complète Edith Lecourt, psychanalyste : « La respiration est mieux régulée, davantage contrôlée, ce qui a des effets bénéfiques sur le cœur et la circulation sanguine ». Par ailleurs, faire vibrer son corps procure un massage interne… et collectif. « Quand on projette des vibrations sur la colonne vertébrale des autres, sur les zones de plexus solaire, abdominale, cardiaque, cela provoque une relaxation, voire un état modifié de conscience », synthétise Philippe Barraqué. « La chorale, ça devrait être remboursé par la Sécu ! », a même coutume de dire le père de l’auteure de cet article. A bon entendeur…

Courir un marathon peut-il nuire à votre santé ?

Au cas où vous hésiteriez encore à participer au marathon de Paris…

La question du jour: «Courir des marathons réduit-il l’espérance de vie en raison du stress subi par le cœur (c’est ce que m’a dit mon docteur)?»

La réponse de Bart Loews, 5 kilomètres en moins de 20 minutes, semi-marathon en 90 minutes. Passionné de course à pied depuis que j’ai lu des livres sur un tapis de course à 13 km/h.

Cela n’a été confirmé par aucune étude. C’est une idée fausse pour plusieurs raisons.

La triste réalité est que certaines personnes meurent pendant ou juste après un marathon. Et le titre «UNE MARATHONIENNE MEURT PENDANT LA COURSE!» intéressera bien plus le lectorat que le titre «UNE MARATHONIENNE FINIT UNE COURSE DANS LAQUELLE IL NE S’EST RIEN PASSÉ DE SPÉCIAL!».

Une étude a examiné ces données et révélé que vingt-huit personnes étaient mortes dans les vingt-quatre heures après avoir couru un marathon aux États-Unis. Cela représente 0,007% du total des marathonien·nes sur cette période.

Pour mettre cela en perspective, vous avez 100 fois plus de risques de mourir dans un accident de voiture.

Faire trop de sport peut gravement nuire à la santé

De plus, les décès à la suite d’un marathon les plus médiatisés étaient en réalité liés à des malformations cardiaques congénitales.

Il existe beaucoup d’idées reçues quant à l’apparence prétenduement maladive des marathonien·nes, véhiculées par des personnes ayant regardé les Jeux olympiques et conclu que les marathons étaient mauvais pour la santé parce que «regardez comme celui qui a gagné est chétif!». La grande majorité des adeptes de marathon ne sont pas comme ça et même ces athlètes sont en excellente santé.

Par ailleurs, des études comme celle du cardiologue James O’Keefe ont conclu que courir était bon, mais que trop courir était mauvais. Ces travaux indiquent de façon arbitraire que 32 kilomètres par semaine est une distance optimale. Or, un marathon fait 42,195 kilomètres = MAUVAIS!

Ce n’est pas une bonne idée de lier cette conclusion à la pratique du marathon.

D’abord, les marathonien·nes ne courent pas un marathon chaque jour. Si, en moyenne, les plus assidus courent 70 kilomètres par semaine, les autres sont largement dans la limite mentionnée par James O’Keefe.

De plus, ses conclusions n’étaient pas fondées sur des recherches pratiques actuelles; elles reprennent la Copenhagen City Heart Study qui, dans les années 1970, a établi une courbe en U montrant que le taux de mortalité chez les personnes faisant de l’exercice de façon modérée étaient inférieur à celui des personnes sédentaires et des personnes extrêmes dans leur pratique.

Augmentation de l’espérance de vie

La plupart des scientifiques s’accordent à dire qu’une pratique trop extrême de l’exercice favorise un certain nombre de facteurs de risques pouvant contribuer au décès. Le problème est de savoir où se place le seuil et d’identifier le mécanisme exact qui augmente le risque de décès. De plus, contrairement à ce que sous-entend O’Keefe, on ne dispose pas de suffisamment d’informations pour savoir si et pourquoi courir plus pourrait augmenter le risque de décès.

Ce n’est pas lié à une hausse de la consommation de médicaments, mais peu de personnes courent plus de 32 kilomètres par semaine donc l’échantillon d’observation est limité. Étant donné qu’il n’a pas été établi que la course à pied est la cause de décès en dehors de tout autre facteur, les scientifiques estiment qu’il est irresponsable de dire que la course est une cause de décès. De plus, les sciences de l’exercice, la recherche cardiovasculaire et les travaux sur la nutrition modernes révèlent que l’espérance de vie est plus longue lorsqu’on court plus.

En un mot comme en cent, votre médecin est mal informé, même si on ne peut pas lui en vouloir étant donné le fonctionnement du journalisme scientifique.

De nombreuses études montrent que courir jusqu’à 32 kilomètres en moyenne par semaine pendant toute la durée de la vie augmenterait l’espérance de vie. Plus que cela, on n’en est pas sûr, mais les études sont sur la bonne voie pour déterminer s’il existe un lien entre la course à pied et la mortalité, et si oui lequel. Veillez à ne pas vous surentraîner et vérifiez que vous ne souffrez pas de rhabdomyolyse. Et accordez-vous quelques jours sans courir toutes les deux semaines environ, pour que votre corps récupère complètement.

L’HORMONE RESPONSABLE DU STRESS

Le cortisol est libéré dans votre cerveau pour vous dire que la situation dans laquelle vous vous trouvez est dangereuse (peut entraîner la douleur ou la mort) et vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour vous en sortir.

Le cortisol vous fait vous sentir mal lorsque vous vous trouvez dans une situation dangereuse afin de vous motiver à agir rapidement.

Une grande libération de cortisol est ce que nous appelons “la peur”, une petite libération de cortisol est ce que nous appelons “l’anxiété” ou le “stress”.

Ces sentiments négatifs sont censés vous dire que la douleur viendra si vous n’agissez pas rapidement.

Lorsque le cortisol est libéré dans le cerveau d’un animal, il ne connaît pas le concept de danger ou de mort, mais il se sent mal et par conséquent, il fera tout ce qui est en son pouvoir pour s’en sortir.

Cela favorise la survie.

Par exemple, le lézard doit se mettre au soleil régulièrement ou il meurt d’hypothermie. Mais lorsqu’il sort au soleil, il risque d’être dévoré par un prédateur.

La nature permet au lézard de survivre en libérant du cortisol lorsque la température de son corps est

dangereusement basse, ce qui le motive à sortir au soleil ET aussi en libérant du cortisol quand il sent un prédateur pas loin ce qui lui permet d’éviter les prédateurs.

En gros, les lézards naviguent en permanence entre le stress de l’hypothermie et le stress du prédateur.

Une vie stressante!

Mais la vie des êtres humains peut l’être encore plus parce que nous avons un gros cerveau capable d’imaginer des situations stressantes qui n’existent même pas.

Vous avez souvent l’impression que votre vie est plus stressante que celle des autres?

C’est parce que votre cerveau ne fait pas la différence entre un petit souci et une situation de vie ou de mort. Pour vous, c’est la même sensation: une poussée de cortisol.

Chaque fois que notre cerveau reconnaît une situation pouvant entraîner une souffrance, il libère du cortisol.

Exemple: vous pensez que vous pouvez échouer à un examen, votre cerveau voit que vous êtes dans une situation

susceptible de causer de la souffrance et libère ainsi du cortisol

Toute idée de douleur potentielle libère du cortisol et vous met dans un état de stress, comme si la mort était imminente.

Une protéine qui dénoue l’ADN au rythme de l’horloge biologique

Une protéine qui dénoue l’ADN au rythme de l’horloge biologique

Des chercheurs ont montré qu’une protéine appelée Rev-erb, calée sur le rythme circadien (jour/nuit) régulait l’activation de gènes en dénouant des boucles d’ADN dans le foie des souris. L’action sur Rev-erb, impliquée notamment dans le cancer, ouvre de nouvelles possibilités.

Les gènes dont l’activité dépend de notre horloge biologique sont régulés grâce à une protéine qui crée des boucles dans l’ADN : la formation de la boucle active le gène, le relâchement de la boucle l’inactive. Faite sur la souris, cette découverte a été publiée vendredi 9 février 2018 dans la revue Science par des chercheurs américains de la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie.

Rev-erb, la protéine qui dénoue les boucles d’activation de l’ADN

Cette “protéine horloge”, appelée Rev-erb, était connue pour maintenir les cycles quotidiens de l’horloge moléculaire du corps, du métabolisme et même de la santé du cerveau. On sait également qu’elle est sensible au lithium, utilisée pour soigner les troubles bipolaires. Cette fois, l’équipe a démontré que Rev-erb inactivait plusieurs gènes en congédiant les protéines responsables de cette activation. Ces dernières ont pour rôle de mettre en contact des régions “on” et “off”, espacées l’une de l’autre sur l’ADN, sous forme de boucle. A l’arrivée de Rev-erb, les protéines responsables de la formation et du maintien de la boucle d’activation sont déstabilisées, la boucle se relâche et les gènes sont alors désactivés. La concentration de Rev-erb est elle-même régulée par le rythme circadien (jour/nuit) : elle atteint son niveau le plus élevé vers 17h dans le foie de la souris, puis diminue vers la tombée de la nuit pour quasiment disparaitre du foie aux alentours de 5 heures du matin.

Schéma du rôle de Rev-erb dans l’expression des gènes. La nuit (à gauche), lorsque la concentration de Rev-erb diminue, les gènes sont activés par des ensembles de protéines qui bouclent le chromosome en regroupant des régions éloignées (bleu et rose). Au cours de la journée (à droite), lorsque les niveaux de Rev-erb augmentent, les ensembles de protéines sont expulsés, provoquant le relâchement de la boucle et la désactivation de l’expression génique.

CANCER, DIABETE ET OBESITE. “Les mécanismes par lesquels Rev-erb” agit “sont susceptibles de s’appliquer à d’autres ‘protéines horloges’“, a déclaré Mitchell A. Lazar, MD, PhD, directeur de l’Institut du diabète, de l’obésité et du métabolisme de Penn, dans un communiqué de l’université. Des études récentes ont en effet lié Rev-erb au cancer et aux maladies cardiovasculaires. L’équipe a pour objectif d’examiner de nouveaux médicaments qui affectent le bouclage chromosomique pour voir comment cela pourrait affecter l’activité des gènes (expression génique) dans les cellules cancéreuses et les tissus autres que le foie. “De nombreuses études, y compris celle-ci, soulignent un lien entre l’horloge interne humaine et des troubles métaboliques tels que l’obésité et le diabète“, a déclaré Lazar. “Les protéines telles que Rev-erb sont les rouages ​​de l’horloge et la compréhension de leur rôle est important pour l’étude de ces maladies et de nombreuses autres.”

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